Blir du sliten når du står lenge? Kjenner du deg stiv i korsryggen?
Får du vondt når du bruker ryggen? Går du, eller burde du ha gått til behandling? Vet du at du burde ha trent mer, men mangler øvelser som fungerer? Sliter du med ryggsmerter og føler deg sliten og trøtt?
Har du kjent på hvordan ryggsmerter stjeler energien din og setter begrensninger for hva du kan gjøre i hverdagen? Kanskje du har prøvd ulike løsninger, men smertene vender alltid tilbake? Da er dette kurset for deg!
Tenk deg hvordan det ville føles å våkne uten ryggsmerter, bevege deg fritt uten stivhet, og ha energi nok til å gjøre alt du ønsker i løpet av dagen. Du er ikke alene – mange har kjent på det samme, men funnet løsningen som virkelig fungerer. Nå er det din tur!
Ta det første steget mot en smertefri hverdag! 👇
La meg gjette......
Du ønsker å våkne opp uten stivhet i ryggen. Du ønsker å kunne utføre hverdagslige aktiviteter som å løfte, bøye deg ned eller sitte lenge uten å kjenne på smertene som følger med. Du vil føle deg sterk, smidig, og full av energi – fri fra de begrensningene smertene har lagt på deg.
Du har prøvd å lindre smertene på egen hånd.Kanskje har du søkt etter løsninger på nettet, prøvd diverse treningsvideoer eller tatt smertestillende i håp om at smertene skal forsvinne. Men så er du like langt. Smertene er der fortsatt, og du føler deg fastlåst.
Men hva hvis jeg fortalte deg at det ikke trenger å være slik?
At det finnes en måte å bryte ut av denne onde sirkelen på – hvor du ikke bare lindrer smerten, men tar kontroll over den for godt. Det er akkurat det jeg vil hjelpe deg med. Det er på tide å ta neste steg, og jeg er her for å vise deg hvordan.
Hva du får – slik blir du sterk, smidig og smertefri!
Tenk deg en hverdag hvor du kan bevege deg fritt uten smerter, løfte uten å grue deg, og våkne uten stivhet i ryggen. Dette kurset gir deg akkurat det du trenger for å ta tilbake kontrollen over kroppen din.
💡 Sterke og trygge øvelser for ryggen din – Enkle, effektive øvelser som passer inn i hverdagen din, uansett hvor travel du er. Ingen dyrt utstyr, ingen kompliserte rutiner – bare resultater. – Du vil lære øvelser som enkelt kan gjøres hjemme, uten behov for dyrt utstyr.
🛠 Små justeringer som gir store forskjeller – Du lærer hvordan du sitter, står og beveger deg riktig for å unngå belastning. Gjør hverdagslige aktiviteter enklere og smertefrie. – Juster måten du sitter, står og beveger deg på i hverdagen, slik at du unngår belastning på ryggen.
🧘 Bli smidig og fri for stivhet – Bevegeligheten din påvirker alt fra hvordan du bøyer deg til hvor lett du kan snu deg i sengen. Disse øvelsene gir deg tilbake fleksibiliteten du savner. – Gjør ryggen din smidig og fleksibel igjen.
🎯 Lær å ta grep når smertene kommer – Ingen flere lange ventetider hos behandlere. Du får verktøyene som hjelper deg å løse problemet selv, før det blir verre. – Lær hvordan du kan håndtere spenninger og lette smerter før de blir et større problem.
🧠 Tankesettet ditt former kroppen din – Hvordan du tenker om smerte påvirker hvordan du opplever den. Lær hvordan du kan bruke hodet til å snu begrensende tanker og skape varige endringer. – Forstå hvordan tankene dine påvirker smertene, og få verktøy for å snu begrensende tanker til muligheter.
🙋 Få personlige svar og veiledning – Du trenger ikke finne ut av dette alene. Still spørsmål, få tilpasninger og bli guidet steg for steg av en ekspert som forstår akkurat dine utfordringer. – Få direkte svar og tilpasninger til dine behov. Med min erfaring vil jeg guide deg gjennom prosessen, slik at du får mest mulig ut av hver øvelse.
📅 Tilgang i et helt år – lær i ditt tempo – Ingen stress! Gå tilbake til øvelsene når du trenger dem, og bygg opp en sterk, smertefri rygg i ditt eget tempo. – Fortsett å bruke kurset og gjenta øvelsene i ditt eget tempo.
Hva koster det å ha vondt i ryggen?
Hvor mye tid, energi og penger har du allerede brukt på behandlinger, smertestillende og øvelser som ikke har fungert? Hvor mange dager har du gått med vondter som stjeler overskudd og glede?
Tenk om du i stedet kunne investere i en løsning som faktisk gir deg en sterk og smertefri rygg – en gang for alle. Med Sterk & Smertefri Rygg får du alt du trenger for å ta kontroll over kroppen din, slik at du kan leve uten smerter og bekymringer.
Du fortjener en rygg som bærer deg gjennom hverdagen med styrke – og nå har du muligheten til å gjøre noe med det.
For at dette skal være tilgjengelig for deg, kan du velge den betalingsløsningen som passer best:
✅ Del opp betalingen over 6, 12 eller 24 mnd – fra kun 152 kr/mnd (Klarna)
✅ Betal alt i dag og bli ferdig
✅ Utsett betalingen i 30 dager – helt gratis
Din rygg, din helse, din løsning.
Velg alternativet som passer deg best nedenfor – og ta første steg mot en smertefri hverdag i dag!
Din beste pris!
Betal kun 2 995 kr, og få tilgang i et helt år – lær i ditt tempo!
Sikre deg plassen nå og start reisen nå!
Del opp betalingen
fra kun 152 kr/mnd!
Vil du komme i gang, men ønsker fleksibilitet i betalingen?
Med Klarna kan du velge det som passer deg best!
🔹 Del opp betalingen, 6, 12 eller 24 måneders delbetaling – fra kun 152 kr per måned
🔹 Utsett betalingen i 30 dager – helt gratis
Ingen stress – du bestemmer hvordan du vil betale!
Velg Klarna i kassen og start reisen din i dag! (Onepay kommer opp først, men du har ikke betalt før du har valgt det alternativet du ønsker!)
Hvem er kurset for?
Dette kurset er skapt for deg som:
✅ Sliter med korsryggsmerter som begrenser deg i hverdagen – enten det er når du står lenge, sitter på jobb, eller bøyer deg ned for å knyte skoene.
✅ Føler deg stiv, svak eller anspent, og merker at du kompenserer med dårligere holdning eller unngår visse bevegelser.
✅ Har prøvd forskjellige øvelser eller behandlinger, men smertene kommer alltid tilbake.
✅ Ønsker øvelser som fungerer – ikke bare tilfeldige tips fra YouTube eller øvelser som ikke gir resultater.
✅ Savner å ha energi og overskudd, men føler at korsryggsmertene tapper deg for krefter.
✅ Vil ha en løsning som passer inn i hverdagen, uten behov for dyre behandlinger eller treningssenter.
Dette kurset gir deg verktøyene du trenger for å ta tilbake kontrollen over ryggen din – én gang for alle.
HVA KAN DU FORVENTE?
Etter dette kurset vil du:
✔️ Føle deg sterkere og friere i kroppen, uten konstante ryggsmerter.
✔️ Ha energi til å gjøre de tingene du elsker – enten det er å leke med barna, trene, eller bare leve hverdagen uten begrensninger.
✔️ Ha konkrete verktøy for å holde ryggen smertefri på lang sikt.
✔️ Bli kvitt vanlige feil som forverrer smertene, og lære å ta kontroll over din egen kropp.
✔️ Kjenne på en ny trygghet i hverdagen – du vet hvordan du kan forebygge og håndtere smerter før de tar over.
✔️ Oppleve økt bevegelsesfrihet, uten frykt for at ryggen skal "si stopp" midt i en aktivitet.
✔️ Få en helhetlig forståelse av hvordan kropp og sinn spiller sammen – og hvordan du kan bruke dette til din fordel.
.
Og likevel...
Det er i tider med usikkerhet og frustrasjon at vi føler oss fastlåst og overveldet.
Når utfordringene føles for store og smertene aldri tar slutt, kan det føles håpløst å finne en vei ut. Men sannheten er at endring er mulig – med de rette verktøyene og veiledningen.
Dette kurset gir deg en konkret løsning, slik at du ikke lenger trenger å lete etter svar alene. Med en strukturert plan og enkle grep kan du ta tilbake kontrollen over kroppen din.
Tenk om......
-
Du visste nøyaktig hva kroppen din trengte for å bli sterk og smertefri. Hva om du slapp å lure på om du gjorde øvelsene riktig, og alltid hadde den rette veiledningen til å støtte deg på veien?
-
Du hadde en øvelser som førte deg steg for steg til en hverdag uten smerter. Øvelser som ikke bare gir lindring her og nå, men som skaper varige resultater. Du visste at du kunne stole på den.
-
Du kunne endelig leve hverdagen din uten bekymringer – uten å grue deg til hvordan du skal komme deg gjennom dagen. Endelig kunne du løfte barna dine, gjøre husarbeidet, eller gå den lange turen uten at smertene tok over.
-
Du slapp å gjette hva som faktisk funker for deg, prøve det ene treningsprogrammet etter det andre uten suksess, eller bruke timer på å lete etter informasjon som kanskje hjelper. Hva om du aldri mer trengte å kaste bort tid på prøving og feiling fordi du forsto kroppen din
-
Hva om alt ble gjort for deg. Hva om du fikk øvelsene servert og slapp å google etter løsninger? Alt du trenger å gjøre er å følge planen – steg for steg, mot en smertefri hverdag.
- Hva om du kunne stille spørsmål til noen som virkelig forstår kroppen din, og få svar som er enkle å forstå og bruke?
Tenk deg hvor mye lettere det ville være å ta grep om din egen helse med klare og praktiske svar.
Vil du vite mer?
NEI, JEG ER KLAR FOR Å STARTE REISEN NÅ
Att gå till Marianne är det bästa jag har gjort för mig själv; hon har helt och hållet förändrat min rygghälsa. Från å ha gått till henne ett par gånger i månaden i början, så går jag numera bara några gånger i året; och ibland mer pga att jag tycker att jag är värd det snarare än pga smärta!:)
SANDRA BERGSTRAND
Gode og grundige forklaringer. Massevis med motivasjon. Gode øvelser som jeg trenger i min hverdag. Skritt for skritt - gradvis oppbygning både av kroppen og av å få tid til treningen i hverdagen. Og ikke minst - helt konkrete tips til hvordan få treningen inn i hverdagen.
KAROLINE L.
Veldig nyttige øvelser, både fysisk og mentalt, som hjelper kroppen til å bli sterkere. Har lært så masse om kroppen min! Bevisstgjøring av pust, muskler og holdninger. Kroppen min er virkelig på rett vei! -Kjenner jeg har fått en bedre holdning når jeg står og går. Har fortsatt vondter, men tåler og orker mer. Fått mer energi.
KRISTINE N.K
Har hatt vond rygg lenge og ingenting har hjulpet! Men dette traff så bra. Nesten ikke vondt i ryggen og har fått igjen stabiliteten i kroppen. Dette var superbra!!!
ANNE STRAND
Hva om jeg ga deg nøklene til friheten fra smerter og stivhet?
Tenk deg å kunne bevege deg uten begrensninger, med mer energi og mindre frustrasjon.
Dette virker fordi det er en helhetlig løsning som adresserer både smerten du føler og årsaken bak den. Du får ikke bare kortvarig lindring, men varige resultater som hjelper deg med å leve smertefritt. Er du klar til å låse opp døren til en smertefri hverdag?
Få tilgang til løsningen nå! ➡
Du skjønner greia...
La oss oppsummere, fordi jeg vil at du skal kjenne den spenningen du burde føle akkurat nå.
Hva handler det om egentlig?
Hva er det du virkelig vil ha?
En kropp uten smerter.
Mer energi til å gjøre det du elsker. Frihet til å bevege deg uten begrensninger.
Og vet du hva? Du kan få alt dette. Ingen flere gjetninger.
Ingen flere halvløsninger.
Dette er din mulighet til å endelig ta kontroll over kroppen din, og få resultatene du har ventet på.
Du er klar til å ta steget, ikke sant?!
Innen slutten av Sterk og smerterfri rygg, vil du ha lært hvordan du kan:
- Forstå hvordan riktig ergonomi kan redusere belastningen på ryggen din, [slik at du kan slutte å] føle deg stiv og øm etter lange dager med feil sittestilling.
- Bruke selvbehandlingsteknikker for å lindre spenninger, [perfekt for deg som] vil ha raske løsninger når smerten dukker opp, uten å være avhengig av behandling fra andre.
- Utføre enkle treningsøvelser for ryggen og kjernemuskulaturen, [uten] å bruke mye tid eller spesialutstyr – slik at du kan styrke kroppen hjemme.
- Endre tankesettet ditt, [slik at du kan] ta kontroll over smertene dine og slutte å føle deg maktesløs i møte med ryggplagene.
Gjennom hele kurskvelden vil jeg være tilgjengelig for å svare på spørsmål live, slik at du får de svarene du trenger der og da. Er du klar for å ta det første steget mot en smertefri hverdag?
HER ER DET DU FÅR:
Du kommer til å
elske
disse:
Ergonomi-tips:
Lær hvordan du kan tilpasse hverdagslige aktiviteter som sitting, ståing og løfting for å unngå belastning på ryggen.
Selvbehandlingsteknikker:
Praktiske verktøy for å lindre spenninger og smerter selv, slik at du slipper å være avhengig av andre.
Effektive treningsøvelser:
Enkle øvelser som styrker ryggen og kjernen, perfekt for deg som vil trene hjemme uten spesialutstyr.
Kroppsforståelse:
Få en dypere innsikt i hvordan ryggen fungerer, og hvordan små justeringer kan ha stor effekt.
Tankesett:
Lær hvordan du kan endre måten du tenker på smerter, slik at du tar kontroll over dem og ikke lar dem kontrollere deg.
Hjelp og svar
Gjennom hele kurset vil jeg være der for å svare på spørsmål live, slik at du får personlig tilbakemelding og støtte.
Kjempe fornøyd med hjelpen. Gode forklaringer på hva/hvorfor trene og på øvelser. Og god motivasjon
ISABELL T.B
En som virkelig bryr seg og som kan vise vei slik at du får hjelp og får det bedre med deg selv.
MONA WINBRANT
Jeg har lenge slitt med vond rygg etter mitt siste svangerskap. Treningen hos Marianne har virkelig hjulpet meg med å bli bevist på hvordan jeg skal bruke magemusklene. Mine smerter har minsket veldig og rent estetiskt ser det mye bedre ut når det ikke ser ut som at jeg er grevid i 5 måned 
ELISABETH VINJE
Hva koster det å ha vondt i ryggen?
Hvor mye tid, energi og penger har du brukt på behandlinger, smertestillende og øvelser som ikke har fungert?
Med Sterk & Smertefri Rygg får du alt du trenger for å bli kvitt smertene en gang for alle – til en brøkdel av prisen for gjentatte behandlinger.
Betal kun 2 995 kr, og få tilgang i et helt år – lær i ditt tempo! Sikre deg plassen nå!
(Det er mulig å dele opp betalingen med Klarna)
DIN BESTE PRIS
Betal kun 2 995 kr, og få tilgang i et helt år – lær i ditt tempo!
Sikre deg plassen nå!
(Det er mulig å dele opp betalingen med Klarna)
Del opp betalingen fra kun 152 kr/mnd!
Vil du komme i gang, men ønsker fleksibilitet i betalingen?
Med Klarna kan du velge det som passer deg best!
🔹 Del opp betalingen – fra kun 152 kr per måned
🔹 Velg 6, 12 eller 24 måneders delbetaling
🔹 Utsett betalingen i 30 dager – helt gratis
Ingen stress – du bestemmer hvordan du vil betale! Velg Klarna i kassen og start reisen din i dag!
FRA KUN 152 KR/MND
Og hvem er det som skal lære deg å finne styrken og enkelheten??
MEG! Jeg er Marianne
NAPRAPAT, COACH, MAMMA OG TRENER MED OVER 20 ÅRS ERFARING – samt en stor forkjærlighet for å hjelpe mødre finne tilbake til styrken i kroppen og energien i hverdagen.
Min historie – og hvorfor jeg kan hjelpe deg
Gjennom mine 20 år som naprapat har jeg sett hvordan mange, spesielt mødre, sliter med kroppslige plager etter fødsel eller i en travel hverdag. Ryggsmerter, lekkasjer, stivhet – jeg har hørt det hele. Etter å ha jobbet med hundrevis av kunder, har jeg utviklet et system som gjør det mulig for deg å bli smertefri, sterk og mer energisk – uten å ofre deg selv eller tiden din.
Jeg vet hvor frustrerende det kan være å føle seg fastlåst i kroppen sin. Selv har jeg gått gjennom flere justeringer i livet og lært å finne balansen, skru av sammenligninger og leve etter mine verdier. Denne reisen har inspirert meg til å hjelpe andre med å finne den samme roen og styrken – fysisk og mentalt.
Som mamma til to, coach og naprapat, har jeg en helhetlig tilnærming til helse. Jeg vil gi deg verktøyene du trenger for å forstå kroppen din, bli sterkere og ta kontroll over hverdagen. Hos meg handler det ikke bare om øvelser, men om å gi deg den støtten du trenger for å lykkes i det lange løp.
Du kan helt fint ha en hverdag der du føler deg sterk, fri fra smerter, og full av energi. Jeg er her for å vise deg hvordan!
