Kjenner du deg igjen?

• Magen buler ut – og ingen øvelser ser ut til å hjelpe
  
  
• Du kjenner svakhet eller smerter når du løfter, bærer eller bøyer deg
  
  
• Du merker lekkasje – men vet ikke hvordan du skal trene bekkenbunnen riktig
  
  
• Du har prøvd “komme i gang” mange ganger, men faller av fordi kroppen stopper deg
  
  

Du trenger ikke trene mer – du trenger å trene riktig.

Og det kan du lære på bare 90 minutter – hjemme, med meg som veileder.

Magen påvirker mer enn du tror

Når magen står ut, handler det ikke bare om klær som strammer.
Det påvirker hvordan du beveger deg.
Hvordan du bærer kroppen din.
Og hvordan kroppen støtter – eller svikter – deg.

En svak mage og en urolig bekkenbunn henger tett sammen.
Det kan gi lekkasjer. Trykk nedover. Vondt i rygg og hofter.

Men det kan også endres.
Med små, riktige grep – som styrker deg innenfra.

Dette lærer du i workshopen:

✅ Hvordan du aktiverer kjernen og bekkenbunnen riktig – og hvorfor det er nøkkelen til stabilitet og styrke

✅ De 3 viktigste øvelsene for å bygge opp kroppen etter svangerskap (selv lenge etter fødsel)

✅ Vanlige feil som gir smerter – og hva du bør gjøre i stedet

✅ Hvordan du enkelt kan trene riktig i hverdagen – på bare 10 minutter om dagen

✅ Ekstra live bonus

Du går ikke herfra med dårlig samvittighet.

Du går herfra med håp – og en plan som faktisk fungerer.