GRATIS WORKSHOP FOR KVINNER

FĂ… MAGEN INN,

STOPP LEKKASJENE OG KJENN DEG STERKERE
– i en kropp som fungerer for deg.
 

PĂĄ bare 10 minutter om dagen

FĂ… MAGEN INN,
STOPP LEKKASJENE OG KJENN DEG STERKERE

– i en kropp som fungerer for deg.

PĂĄ bare 10 minutter om dagen

Sikre deg plass 👇

 📅 Fredag 27. februar
kl. 11.00 er perfekt.

 📅 Torsdag 5. mars
kl. 19.00 er perfekt. 

Kjenner du deg igjen?

  • Magen buler ut – og ingen øvelser ser ut til ĂĄ hjelpe

  • Du kjenner svakhet eller smerter nĂĄr du løfter, bærer eller bøyer deg

  • Du merker lekkasje – men vet ikke hvordan du skal trene bekkenbunnen riktig

  • Du har prøvd “komme i gang” mange ganger, men faller av fordi kroppen stopper deg

Du trenger ikke trene mer – du trenger å trene riktig.


 Og det kan du lære på bare 90 minutter – hjemme, med meg som veileder.

👉 Jeg vil bygge meg sterk – fra innsiden & ut

Magen pĂĄvirker mer enn du tror

Når magen står ut, handler det ikke bare om klær som strammer.
Det pĂĄvirker hvordan du beveger deg.
Hvordan du bærer kroppen din.
Og hvordan kroppen støtter – eller svikter – deg.

En svak mage og en urolig bekkenbunn henger tett sammen.
Det kan gi lekkasjer. Trykk nedover. Vondt i rygg og hofter.

Men det kan ogsĂĄ endres.
Med små, riktige grep – som styrker deg innenfra.

👉 Jeg trenger bare en plan som funker.

Dette lærer du i workshopen:

✅ Hvordan du aktiverer kjernen og bekkenbunnen riktig – og hvorfor det er nøkkelen til stabilitet og styrke

✅ De 3 viktigste øvelsene for å bygge opp kroppen etter svangerskap (selv lenge etter fødsel)

✅ Vanlige feil som gir smerter – og hva du bør gjøre i stedet

✅ Hvordan du enkelt kan trene riktig i hverdagen – på bare 10 minutter om dagen

âś… Ekstra live bonus

Du gĂĄr ikke herfra med dĂĄrlig samvittighet.

Du går herfra med håp – og en plan som faktisk fungerer.

Kjenner du deg igjen?

  • Magen buler ut – og ingen øvelser ser ut til ĂĄ hjelpe

  • Du kjenner svakhet eller smerter nĂĄr du løfter, bærer eller bøyer deg

  • Du merker lekkasje – men vet ikke hvordan du skal trene bekkenbunnen riktig

  • Du har prøvd “komme i gang” mange ganger, men faller av fordi kroppen stopper deg

Du trenger ikke trene mer – du trenger å trene riktig.


 Og det kan du lære på bare 90 minutter – hjemme, med meg som veileder.

Jeg er klar, meld meg pĂĄ

Magen pĂĄvirker mer enn du tror

Når magen står ut, handler det ikke bare om klær som strammer.
Det pĂĄvirker hvordan du beveger deg.
Hvordan du bærer kroppen din.
Og hvordan kroppen støtter – eller svikter – deg.

En svak mage og en urolig bekkenbunn henger tett sammen.
Det kan gi lekkasjer. Trykk nedover. Vondt i rygg og hofter.

Men det kan ogsĂĄ endres.
Med små, riktige grep – som styrker deg innenfra.

Jeg vil kjenne meg sterk og tett igjen

Dette lærer du i workshopen:

✅ Hvordan du aktiverer kjernen og bekkenbunnen riktig – og hvorfor det er nøkkelen til stabilitet og styrke

✅ De 3 viktigste øvelsene for å bygge opp kroppen etter svangerskap (selv lenge etter fødsel)

✅ Vanlige feil som gir smerter – og hva du bør gjøre i stedet

✅ Hvordan du enkelt kan trene riktig i hverdagen – på bare 10 minutter om dagen

âś… Ekstra live bonus

Du gĂĄr ikke herfra med dĂĄrlig samvittighet.

Du går herfra med håp – og en plan som faktisk fungerer.

Jeg er Marianne

Jeg er naprapat, NLP-coach og mamma – og i over 20 år har jeg behandlet tusenvis av kvinnekropper.
Og vet du hva jeg ser igjen og igjen?
👉 Det skal ofte bare små justeringer til før ryggsmertene slipper taket.

Altfor mange kvinner gĂĄr rundt og tror at vond rygg er noe de bare mĂĄ tĂĄle.
Men sannheten er: kroppen din vil samarbeide – hvis du vet hvordan du skal møte den.

Du trenger ikke enda en behandlingstime – eller å droppe det du egentlig ønsker å gjøre.
Det du trenger er innsikt: å forstå hvorfor ryggen reagerer som den gjør, og hvordan du kan gi den det den faktisk trenger i hverdagen.

Det er nettopp det jeg vil gi deg når vi møtes.
Kunnskap, verktøy og en ny forståelse av ryggen din – slik at du kan ta tilbake både friheten og energien i hverdagen.

"Aldri hadde jeg trodd at et program som dette skulle gi meg en hverdag uten vondter og masse bevissthet om egen kropp og funksjon.

Har egentlig aldri vært så flink med bekkenbunnstrening heller, men nå er jeg veldig bevisst på bekkenet og har det med meg i både jobb og lek med barna. Marianne tar deg virkelig med på bittesmå skritt, som gradvis og veldig sikkert blir til fantastisk trening for deg og din kropp. Gode og grundige forklaringer. Massevis med motivasjon. Gode øvelser som jeg trenger i min hverdag."

 
Jeanette

"Dette kurset har vert en del av vendepunktet for meg som mamma.
Skal jeg bare fortsette og akseptere at kroppen ikke «henger med» når du skal være med og leke med barna ? skal jeg bare akseptere at det «lekker» når du nyser? Du kjenner deg rett og slett ikke sterk nok når du skal flytte på sofaen i stua eller dra inn bæreposene etter handleturen.......? NEI du skal ikke akseptere det, du kan snu det på bare 10 uker!!!! "

 
Tine

 

Hvorfor nĂĄ?

Fordi du har ventet lenge nok.
 Fordi kroppen din trenger deg.
 Og fordi du fortjener mer enn å “holde ut”.

👉 Meld deg på – og sett av denne tiden til deg.
  

đź“Ť Praktisk info:

– Live på nett – Gratis å delta

 📅 Fredag 27. februar
kl. 11.00 er perfekt.

  📅 Torsdag 5. mars
kl. 19.00 er perfekt. 

 

 

Â