Bli med på gratis online workshop,
mandag 2. juni kl 20:00
Dette handler om deg og kroppen din – uansett om barna dine er små, store eller flyttet ut.
Meld meg på – jeg vil ha en kropp som funker igjen ❤️
Lengter du etter å ha energi til deg selv – ikke bare til «burde, burde»?
Lei av å føle deg stiv, svak og av å kjenne på vondter?
Unngår du ting som trampoline og latterkrampe, fordi du er redd for å tisse på deg om du har det for gøy?
Kanskje har du også scrollet og lagret utallige øvelser, googlet og lastet ned treningsapper – uten at det har gitt deg noe annet enn dårlig samvittighet.
Du er ikke den eneste. Det er ikke din feil.
Og nei, oppfatningen om at «det er vel bare sånn det er når man har fått barn», er en myte.
Den gode nyheten?
Du trenger ikke trene mer. Du trenger bare å lære å bruke kroppen riktig.
Bli med på gratis workshop og lær hvordan du kan få en sterkere kropp, mer energi og færre kjipe vondter – uten å sette av masse tid, være på treningssenter eller gå på kompromiss med mammalivet.
Alt handler om å forstå kroppen din – og gjøre små grep som faktisk funker.
Praktisk info
TIDSPUNKT: Mandag, 2. juni kl. 20:00–21:30
STED: Live, på nett
Meld meg på workshopen ✨Bli med og oppdag:
- 3 effektive øvelser du kan gjøre hvor som helst (ja, du hørte riktig!)
- Hvorfor «kniping for harde livet» ikke hjelper – og hva du heller bør gjøre
- Effektive mageøvelser for «mammamager» (glem situps!)
- Vanlige treningsfeil – og grepene som faktisk hjelper mot vond rygg og stressnakke
- Hvordan alt henger sammen – bekkenbunn, mage, pust og holdning – og hvordan det påvirker hele deg
- Hvordan du får en flatere mage og en kropp du føler deg fin i – uten å slanke deg(!!)
Du får ikke bare teknikker som gir resultater …
… men enda viktigere:
Du får troen på at det er mulig. For det er det – også for deg.
Workshopen er for deg som har barn (og kjenner det på kroppen):
- Du har smerter, lekkasjer eller «hengekøyemage» som holder deg tilbake.
- Du lengter etter å føle deg sterk og trygg i kroppen igjen. Du føler du har prøvd alt og er nær ved å gi opp.
- Du kjenner deg som ei gammel dame når du reiser deg fra sofaen (stiv, støl og sur).
- Du savner energi og overskudd til å være med – og er lei av å stå på sidelinja fordi kroppen ikke spiller på lag.
Jeg har hjulpet tusenvis som deg!
I mange år kjente jeg på hva det vil si å ha en kropp som ikke fungerer.
Følelsen av å ikke kjenne seg hjemme i egen kropp, - med nedpress, ryggsmerter, manglende energi og styrke.
Ikke minst hvor vanskelig det kan være å finne tid til seg selv, og hvor mye ensomhet og frustrasjon som kan følge med!
For meg endret alt seg da jeg flyttet fokus; fra å stresse med alt jeg ikke rakk, til å heller se på hvordan jeg brukte kroppen min i hverdagen.
Lite, lett og fokusert, innenfra og ut, ga store resultater!
Denne oppdagelsen måtte jeg selvfølgelig hele med flere, og den er hele grunnen til at Sterk Mamma nå har hjulpet flere tusen mammaer med å få både kropp og liv på gli igjen 🥰
Kroppen din og du er ett. Du skal ha en kropp du kan stole på, og som du ikke engang legger merke til, fordi den fungerer som den skal.
Som naprapat, trener, coach og mamma med et brennende hjerte for at du skal bli kvitt dine plager og bekymringer, gleder jeg meg veldig til å dele løsningen med deg!
Uansett om barnet ditt er 1 måned eller 25 år, er det NÅ din tur til å oppleve det samme.
Klem fra Marianne ✨
