Jeg vet at det er mange kvinner det ute som har delte magemuskler uten å vite om det og derfor sliter med plager som lekkasje, smerter i bekken og rygg, en mage som står ut og ikke fungerer.   

Henriette feks hadde 6 cm dyp, bred og lang uten å vite om det, og når hun fikk kontroll på den endret livet hennes seg. 

Du skal få lære mer om bekkenet, magen, smerter og hvordan du på best mulig måte får kroppen din til å henge sammen og samarbeide i morgen. 
Derfor hadde jeg bare lyst til å sende deg magetesten slik at du kan få testet i dag og få svar i morgen. 

Det er to tester du må ta.   

1)  Har du delte magemuskler/ diastase? 

Når du har delte magemuskler er pappeske din åpen og du får ikke den stabiliteten du trenger i din hverdag. Du må lukke den, teipe den igjen.

Sjekk om du har diastase:  
Hvor bred, lang og ikke minst dyp vil du anslå et diastasen var?  Skrive det ned til i morgen. 

Det er ikke alle som har diastase, men en del har a likevel plager fordi magen ikke fungere.
For at du skal få full oversikt over magen, må du også teste magens funksjon.  

2) Hva skjer når du spenner magen?    
Det er kontrollen som er det viktigeste. La oss derfor teste hva som skjer når su spenner magen.

Bli liggende på ryggen, og legg hendene på magen. 
Legg den ene hånden under navlen og den andre over.
Spenn nå mage helt vanlig. 
Hva skjer med magen?   

Hvem av disse er du? 
1) Magen går utover 
2) Magen blir stram under ribbena, men går ut under navlen 
3) Magen går innover. 
4) Du kjenner et press i bekkenet.   

I  morgen skal vi finne ut hva du bør gjøre ut i fra svarene du fant

Marianne