NEW HEIGHTS
- for deg som vil mer og ønsker mer
Er du litt bekymret for hva som skjer når de 12 ukene er over, og du ikke lenger har den samme støtten, påminnelsene og drahjelpen du har hatt til nå?
Føles det som om tiden har gått altfor fort – og skulle du ønske du hadde litt mer av den gode tryggheten og fremdriften du har fått i gruppa?
New Heights er rett og slett fortsettelsen på oppfølgingen du allerede har hatt.
Her får du samme fellesskap, samme støtte – og i tillegg nye impulser som løfter deg enda et hakk videre. Med jevnlige påminnelser, månedlige mentale treningsøkter og live spørretimer holder vi deg på veien mot de resultatene du ønsker – i ditt tempo.
Du beholder gruppa di, tryggheten og fellesskapet – og får enda mer å vokse på.
✨ Sammen er det enklere – og vi heier på deg hele veien. ✨
Ingen bindingstid – du blir med så lenge du ønsker, og så lenge det gir deg det du trenger for deg selv og din helse.
Livet er i stadig endring – og det er du også.
Kanskje har du hørt den lille stemmen hviske: "Det trenger ikke være slik. Du er ment for mer enn dette …”
Den vennlige, ærlige stemmen deler sin visdom med deg. Uansett hvor langt du har kommet på din reise, har du kommet dit du kunne – med den tiden, kroppen og innsatsen du har hatt tilgjengelig.
Livet skjer her og nå. Dette er øyeblikket hvor sidene i din livsbok skrives. Dette er øyeblikket for å leve det livet du er ment å leve.
Forestill deg en følelse av frihet i egen kropp, å eie den, være stolt av den og stole på den. Det finnes ingen grunn til å vente på bedre omstendigheter. Du kan begynne å gjøre positive endringer nå, uansett hva som skjer rundt deg.
Å prøve en ny vei kan gi deg bedre resultater.
Alle mulighetene ligger foran deg, og med dem kan du oppnå de resultatene du ønsker. Målene dine vil utvikle seg, tilpasse seg, justere seg – fordi du vet at du kan mer og kan bli bedre.
Reisen fortsetter. Vi slutter aldri å lære og utvikle oss. Ta gode valg og vær snill med kroppen din, slik at du kan skrive historien i boken din akkurat slik du ønsker å huske den.
Tenk deg gleden og takknemligheten du vil kjenne når du, som gammel, ser tilbake på alt du opplevde. Kroppen din ga deg energi, styrke og muligheter gjennom årene – fordi du tok vare på den.
Bli med på reisen. Gjør de gode valgene for deg, kroppen din og ditt liv, akkurat nå!
Hva du virkelig ønsker
Du ønsker en kropp som fungerer optimalt og gir deg de resultatene du drømmer om, sant?
Sannheten er at det krever innsats å bygge en kropp som støtter deg – en kropp som fungerer sammen med deg, spesielt når hverdagen endrer seg. For å oppnå dette trenger du de rette rådene og forståelsen av hvordan kroppen din virkelig fungerer. Magen og bekkenet må være med deg, gi deg stabilitet og kraft i alle bevegelser.
Uansett hva du ønsker å oppnå, så er vi i dette sammen. Vi starter nå, ett skritt om gangen, for å bygge et sterkt fundament som støtter deg i målene dine.
Bekkenet ditt har større betydning enn bare å kontrollere urin, og magen din er mer enn noe som skal se flat ut. Begge disse områdene er essensielle for å gi deg styrke og smertelindring, og de spiller en avgjørende rolle i alt du gjør. Derfor er det viktig å ta smarte valg for deg selv og investere i trening som styrker hele kroppen.
Du har allerede med deg lærdom fra tidligere, og nå er du klar til å få de resultatene du ønsker. Jeg er her som din PT, klar til å støtte deg hjemmefra, alltid tilgjengelig når du trenger hjelp eller et råd.
For å se endring, må vi starte nå. Å fortsette i samme spor og forvente nye resultater er ikke realistisk. Vi gir deg bevissthet i hvordan du bruker kroppen riktig, og hvordan du på en effektiv måte kan bli sterkere, smertefri og mer energisk. Sammen bygger vi en kropp du kan stole på og være stolt av.
La oss ta steg for steg mot dine mål. Resultatene kommer, og vi skal også trene tankene våre til å ta gode valg for både kropp og sinn.
Du har alle evnene, mulighetene og kreftene i deg, til oppnå alt det du ønsker og drømmer om, og i dag tar du et lite og viktig steg mot det du ønsker nå!
Dette får du i New Heights:
Du har allerede alt i deg for å oppnå det du drømmer om. Nå er det tid for å ta de små, enkle stegene mot dine mål – og vi gjør det sammen. ✨
Når du melder deg på, får du:
- Svar på dine spørsmål – tilpasset deg og din reise
- Månedlig mental trening – for å styrke hodet like mye som kroppen
- Månedlig spørretime – for ekstra støtte og veiledning
- Heia-gjengen – et samhold som løfter deg opp og gir deg ny læring
- Øvelser integrert i hverdagen – slik at de blir en naturlig del av livet ditt
- Glede, positivitet og stolthet – som fyller deg når du ser fremgangen din
✨ Jeg gleder meg til å se deg skinne i gjengen! ✨
Dette får du med deg de neste månedene
Du har så vidt startet reisen mot ditt nye liv.
Nå tar vi erfaringene du allerede har gjort deg – og bygger videre.
I denne perioden skal vi justere kursen sammen, slik at du finner en struktur som gir deg de resultatene du ønsker – i ditt tempo og på dine premisser.
👉 Hver uke får du mulighet til å legge en plan som passer din livsstil.
👉 Vi tar tak i unnskyldningene som holder deg tilbake – og løfter frem det som faktisk fungerer.
👉 Vi styrker alt det du allerede gjør bra, og trener hjernen til å ta valg som støtter deg i å leve livet du ønsker.
👉 Du blir en del av et fellesskap der vi lærer av hverandre, heier på hverandre – og minner hverandre på at vi ikke står alene.
I New Heights får du både motivasjon og helt konkrete tips til hvordan du kan integrere øvelsene i hverdagen. Du får en PT rett inn i stua – som støtter og motiverer deg akkurat når du trenger det.
Og husk: Ingen vet hva du trenger hjelp til før du sier det høyt.
Still spørsmål, vær nysgjerrig – så vil du finne det du leter etter.
Dette får du når du nå blir med i NEW HEIGHTS.
1
Svar på spørsmål.
Hver gang du ser videoen på nytt, får du en dypere forståelse for hvordan kroppen din fungerer. Jeg er her for å svare på dine spørsmål og gi deg den støtten du trenger. Hver uke er jeg tilgjengelig for å svare på dine spørsmål, slik at du alltid får hjelpen som tar deg videre.
2
Mental trening.
Alt starter i hodet! Tankene dine, det du forteller deg selv, og hvordan du bearbeider informasjon, legger grunnlaget for fremgangen din. Derfor er mental trening så viktig. Gjevnlig får du mental trening som hjelper deg til å ta de stegene du trenger, fjerne unnskyldningene og overkomme hindringer.
3
Heiagjengen.
Vår gruppe består av ekstraordinære mammaer, og her finner du et unikt fellesskap fylt med glede, motivasjon, støtte og inspirasjon. Vi heier på hverandre, deler erfaringer og hjelper hverandre fremover.
Dette er verdens beste fellesskap av likesinnede.
4
Månedlig live spørretime.
Hver måned møtes vi til en live spørretime – akkurat som du kjenner fra Sterk Mamma. Du kan velge å være med direkte, stille spørsmål på forhånd, eller bare lytte og ta inn all læringen. Uansett hvordan du deltar, vil du garantert få nye aha-opplevelser og verdifull innsikt hver gang.
Du er bare noen få skritt unna et lykkeligere og mer oppfylt liv.
Bli med i dag!
Jeg er klar!
Sats på deg selv – Start NÅ!
DU KAN
fordi du lytter til det kroppen din forteller deg at du trenger å gjøre.
Alt disse jentene gjorde var å ta et lite steg av gangen.
Du lurer kanskje på
Er Sterk Mamma kurset /øvelsene inkludert?
Hvor lenge varer kurset?
Hvor fort får jeg resultater?
Jeg har ikke tid!
Hvordan fungerer kurset!
Jeg er usikker på om jeg skal bli med
Jeg skulle ha gjort mer
Mine omstendigheter vil ikke tillate det nå, men det er bare midlertidig
Jeg har allerede fått rå resultater. Er dette for meg?
Jeg får ikke begynt nå. Kan jeg melde meg på senere i år?
Har du andre spørsmål enn disse om kurset er det bare å ta kontakt på mail så svarer jeg deg så snart jeg kan.
Ikke vent!
Ta kontroll på livet ditt og kroppen din i dag!
Få tvidere ilgang til gjengen og kurset som holder deg på sporet hele veien til målet ditt!
Den tette, sterke og smertefrie mammakroppen skal være din nå og for alltid.
Yes- I´m in! Dette blir så bra 🤩
