Mindre vondt på 7 dager

 Dette er for deg som kjenner at:

– kroppen føles stiv når du reiser deg
– skuldrene sitter oppe ved ørene
– ryggen verker litt på kvelden
– og du egentlig bare vil føle deg lettere først

Ikke starte hardt.
Ikke prestere.
Bare få det litt bedre.

For sannheten er:

Det er vanskelig å komme i gang med trening når kroppen allerede gjør vondt.

Da føles alt tyngre enn det trenger å være.

Derfor anbefaler jeg alltid å starte her.
- før «nå skal jeg ta meg sammen»

Metoden jeg bruker er den samme jeg har brukt med kvinner på klinikken i over 20++ år:

Små justeringer.
Litt og litt.
Som faktisk holder i hverdagen.

Dette er ofte det første jeg gjør med pasientene mine – fordi mindre spenning nesten alltid gir mer energi.

Nå er det din tur!

Du får:
✔ 7 korte videoer (5–10 min)
✔ enkle naprapat-grep du gjør hjemme
✔ mindre spenninger i nakke, rygg og hofter
✔ mer støtte fra magen og bekkenet
✔ en trygg og myk start før workshopen

Ingen hard trening.
Ingen prestasjon.

Bare lindring.