For en mage, bekkenbunn og rygg som spiller på lag igjen
For deg som vet at du burde trent, men aldri helt kommer i gang. Det krever verken tunge vekter, slitsomme løpeturer eller treningssenter – bare 10 minutter hjemme.
Meld deg på gratis
Tirsdag 16. juni kl. 20:00 · på nett
Er dette for meg?
Dette er for deg som…
Kjenner du deg igjen i én eller flere av disse, vil du få mye ut av disse 10 minuttene.
Kjenner du deg igjen?
Kanskje problemet ikke er at du gjør for lite
Mange kommer aldri i gang – fordi de tror de må:
- hardere trening
- flere situps
- slitsomme løpeturer
- strengere dietter
Mens du fortsatt kjenner på:
- dårlig kontakt med bekkenbunnen
- en mage som står ut
- vond rygg
- en kropp som føles sliten
Feil trening kan faktisk gjøre magen mer utstående og skape mer press mot bekkenbunnen. Noen ganger trenger kroppen noe helt annet.
På bare 10 minutter
Dette lærer du på workshopen
Ingen telling av repetisjoner. Ingen perfekt trening. Bare det kroppen din faktisk trenger.
Hvorfor mer trening og flere situps ofte gjør magen verre — ikke bedre.
De enkle øvelsene hjemme som gir bedre kontakt med mage og bekkenbunn — du kjenner forskjell allerede i dag.
Hvordan du bruker kroppen riktig i hverdagen — ikke bare når du «trener».
Hva andre kvinner kjenner
«Jeg trodde jeg knipte riktig og nok – noe jeg ikke gjorde. Nå våkner jeg smertefri og har fått kroppen min tilbake.»
«På helsestasjonen fikk jeg bare beskjed om å knipe – ikke hvordan. Marianne forklarer så godt at man endelig forstår.»
«Det er 30 år siden min siste fødsel. Etter 4 uker merket jeg stor forskjell – mindre smerter og bedre holdning.»
Ekte tilbakemeldinger fra Mammaklinikkens Facebook-side. Fornavn er brukt av hensyn til personvern.
av meg her ]
Hei, jeg heter Marianne ❤️
20 år med kvinner som føler at kroppen ikke spiller på lag
Jeg er naprapat, sertifisert mammamagetrener og NLP-coach, og grunnlegger av Mammaklinikken og City-klinikken i Oslo.
Det jeg ser igjen og igjen, er at det ikke handler om å trene hardere eller presse seg mer. Veldig ofte trenger kroppen noe helt annet. Jeg digger selv de 10 minuttene hjemme i mammalivet — og det er så gøy å se kvinner endelig kjenne bedre kontakt, mindre vondt og mer mestring i hverdagen.
Begrenset antall plasser
Bli med gratis 16. juni
10 minutter som kan få kroppen til å føles lettere å leve i. Får du ikke deltatt live, får du gratis opptak i 48 timer.
