Flat mage, tett bekkenbunn, mindre smerter.
Alt starter med 10 min.
Du vet at noe må gjøres, men ikke helt hvor. Vi starter der du er.
- Hjemme i stua, uten treningssenter
- Riktige øvelser, ikke mer trening
- Uten smerter eller lekkasje
Meld deg på gratis
Velg tidspunktet som passer deg:
↑ Trykk på tidspunktet du vil ha, så kommer påmeldingen frem her.
Helt gratis · Ingen forpliktelser
Er dette for meg?
Dette er for deg som…
Kjenner du deg igjen i én eller flere av disse:
Kom i gang
10 minutter er nok når du gjør de riktige øvelsene
Du vet kanskje ikke hvor du skal starte. Det trenger du heller ikke. Vi viser deg akkurat de riktige grepene.
Hvorfor det stopper opp
Det er ikke viljestyrken din som mangler
Når noe ikke varer, tror vi det er vår egen feil. Som regel er det planen som ikke passet kroppen og livet du lever.
Du tror det stoppet fordi du…
- alltid faller av
- ikke klarer å prioritere deg selv
- må vente til du får bedre tid
- bare må ta deg sammen
Men egentlig stoppet det fordi…
- øvelsene passet ikke kroppen din
- det gjorde vondt, eller du lekket
- planen krevde tid du ikke har
- ingen fulgte deg opp underveis
Feil trening kan faktisk gjøre det verre. En rolig, riktig start bygger deg opp uten smerter og lekkasje. Det er da du blir værende.
Fra kvinner som har gjort det
Hva andre kvinner kjenner
★★★★★
«Jeg begynte med Sterk Mamma etter at barna mine var blitt voksne, den beste beslutningen jeg kunne tatt. Jeg føler meg sterkere og mer energisk nå enn på mange år.»
★★★★★
«Jeg kunne tilpasse treningen til min egen timeplan. Det gjorde det mye enklere å faktisk få inn trening i en travel hverdag.»
★★★★★
«Jeg var skeptisk til nettkurs, men det føles som å ha en personlig trener i lomma, og fellesskapet er fantastisk.»
20 år med kvinner som føler at kroppen ikke spiller på lag
Jeg er naprapat, sertifisert mammamagetrener og NLP-coach, og grunnlegger av Mammaklinikken. Jeg har jobbet med kvinnekroppen i over 20 år.
Jeg var ni år da mamma fikk så sterke smerter at hun ble fastlåst til en stol. Hun orket ikke å leke, og jeg kunne ikke lenger sitte på fanget hennes. Derfor brenner jeg for at ingen kvinne skal tro at smerter, lekkasjer og en kropp som ikke fungerer «bare er sånn». For det er det ikke.
Det handler sjelden om å trene hardere. Som oftest trenger kroppen noe helt annet, og en trygg vei tilbake til seg selv.
Jeg gleder meg til å se deg der.
Begrenset antall plasser
Bli med gratis, velg det som passer deg
10 minutter som kan få kroppen til å føles lettere å leve i. Du blir med hjemmefra.
Neste økt starter om
