Ryggkurs: 

 

FĂ„ En Sterkere, Smertefri Rygg

Har du kjent pÄ hvordan ryggsmerter stjeler energien din og setter begrensninger for hva du kan gjÞre i hverdagen? Det er ikke uvanlig Ä kjenne smerten nÄr du bÞyer deg fremover, etter Ä ha sittet lenge, eller etter en dag med mye stÄing. Kanskje du fÞler deg stiv pÄ morgenen og trÞtt utover dagen?

Du er ikke alene – og det finnes en lþsning!

Kanskje har du prĂžvd ulike lĂžsninger, men smertene vender alltid tilbake. Da er dette kurset for deg!

Meld deg pĂ„ kurskveld ➝

Oppdag Hvordan Du Kan Bli Kvitt Den For Godt

Hvorfor deg? Hvis du kjenner pÄ stivhet, smerter eller tretthet i ryggen, spesielt etter lange dager med stillesitting eller fysisk arbeid, er dette kurset laget for deg. Kanskje har du prÞvd ulike lÞsninger fÞr, men smertene fortsetter Ä komme tilbake. Du fortjener Ä leve uten konstante plager som stjeler energien og begrenser hverdagen din.

Hvorfor dette kurset? Med over 20 Ärs erfaring som naprapat og coach har jeg hjulpet hundrevis av mennesker med Ä bli kvitt ryggsmerter og fÄ tilbake styrken. Dette kurset gir deg enkle, men effektive verktÞy som passer inn i en travel hverdag. Du vil lÊre teknikker og Þvelser som virkelig fungerer, slik at du kan oppleve mindre smerte og mer bevegelsesfrihet.

Hvorfor nÄ? Jo lenger du venter, desto vanskeligere blir det Ä bryte mÞnsteret av smerter og stivhet. Ved Ä ta grep nÄ, kan du unngÄ at smertene blir verre og skape en sterkere, mer energisk hverdag for deg selv. Det er aldri for sent Ä starte, men hvorfor vente? Ta det fÞrste steget i dag, og bli med pÄ veien til en smertefri rygg!

Dette trenger jeg

 

 

 

Bli med 12. november kl. 19

eller i lunsjen 21. november kl. 11.


Early bird-pris: 596 kr
Prisen Ăžker gradvis til 1249 kr

Du kan betale med Vipps og Klarna

KURS KVELD- RYGG

595,00 NOK

KURS KVELD

595,00 NOK
Klikk her og meld deg pÄ kvelds kurset
Klikk her for Ä melde deg pÄ lunsj kurset

 

 

 

Hva du fÄr nÄr vi mÞtes:

Dette er ikke et vanlig treningskurs – her fĂ„r du en komplett pakke som styrker bĂ„de kroppen din og tankesettet ditt.

Vi mÞtes pÄ nett og du fÄr opptak du kan se i ettertid


HVOR LANG TID: Jeg setter av 1,5-2 timer alt etter hvor mye spÞrsmÄl dere har

 

  • Øvelser for Ă„ styrke ryggen og kjernen din. Du vil lĂŠre Ăžvelser som enkelt kan gjĂžres hjemme, uten behov for dyrt utstyr.
  • Ergonomitips som hjelper deg Ă„ justere mĂ„ten du sitter, stĂ„r og beveger deg pĂ„ i hverdagen, slik at du unngĂ„r belastning pĂ„ ryggen.
  • BevegelighetsĂžvelser som gjĂžr ryggen din smidig og fleksibel igjen.
  • Selvbehandlingsmetoder som lĂŠrer deg Ă„ hĂ„ndtere spenninger og lette smerter fĂžr de blir et stĂžrre problem.
  • Mental trening: Vi gĂ„r gjennom hvordan tankene dine pĂ„virker smertene, og gir deg verktĂžy for Ă„ snu begrensende tanker til muligheter.
  • Svar pĂ„ spĂžrsmĂ„l: FĂ„ direkte svar pĂ„ spĂžrsmĂ„l og tilpasninger til dine behov. Med min erfaring vil jeg guide deg gjennom prosessen, slik at du fĂ„r mest mulig ut av hver Ăžvelse.
  • Opptak tilgjengelig i 14 dager, slik at du kan se Ăžvelsene igjen og fĂ„ en god repetisjon. Dette er ideelt for deg som kanskje ikke fikk med deg alt under live-sendingen eller bare Ăžnsker Ă„ gĂ„ gjennom det en gang til i ro og mak.

 

Dette vil du lÊre pÄ kurset:

UnngÄ disse fellene: 

Ikke la dĂ„rlige vaner gjĂžre ryggsmertene verre. Vi viser deg de vanligste feilene folk gjĂžr nĂ„r de prĂžver Ă„ lindre smerter – og hvordan du kan unngĂ„ dem.

SmÄ justeringer, store resultater:

LÊr de smÄ, effektive justeringene som gir store forbedringer for ryggen din. Du trenger ikke endre hele hverdagen for Ä oppleve forskjellen.

FĂ„ kontroll over smertene:

Sliter du med at ryggsmertene alltid kommer tilbake? Vi gir deg de beste verktĂžyene for Ă„ styrke ryggen og holde smertene borte – for godt.

Trenger du mer info fÞr du melder deg pÄ- alt du trenger Ä vite finner du her